뇌기능도 안 쓰면 퇴화되나요?? 심각합니다..

Question

성별

여성

나이대

26

고교 졸업하자마자 공부 자체를 손에 놓고 단순한 일만 하며 살았는데, 예전에 했던 아이큐테스트라던지 함수라던지 그런 게 다시 보니까 제가 어떻게 이해를 했던 건지 기억 자체가 안 나요. 분명 풀었던 기억은 나는데 지금은 같은 걸 봐도 내가 정말 이걸 했다고?? 싶을 정도로 머리가 안 돌아가요.. 5년만 안 써도 퇴화가 가속화되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

뇌는 사용하지 않으면 해당 기능이 둔화되거나 정체될 수 있지만, 퇴화라는 표현은 과장된 면이 있습니다. 다행히도, 뇌는 신경 가소성 덕분에 충분히 회복하고 다시 학습할 수 있는 능력이 있습니다. 다시 공부를 시작하거나 사고를 자극하는 활동을 하면, 기억이나 사고 능력이 다시 활성화될 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 박성민 의사입니다. 질문자분이 느끼시는 것처럼, 뇌는 사용하지 않으면 어느 정도 기능이 줄어들 수 있어요. 뇌는 근육처럼 자주 사용해야 기능을 유지할 수 있습니다. 그렇지만 좋은 소식은 이런 변화는 비가역적이지 않아서 다시 뇌를 자극하고 사용하면 다시 향상될 수 있다는 점이에요. 공부를 오랫동안 하지 않았더라도 너무 걱정하지 마세요. 뇌는 매우 적응력이 뛰어나고, 이전에 있던 기능을 회복할 수 있는 능력이 있답니다. 일상 속에서 책을 읽거나 새로운 사고방식을 배우는 활동을 통해 다시 자극을 줄 수 있어요. 그리고 퍼즐이나 새로운 취미를 시도하면서 즐겁게 두뇌를 자극해 보세요. 중요한 것은 꾸준히 새로운 것들을 시도하고, 뇌에 자극을 주는 것입니다. 그런 활동을 통해 지금 느끼시는 변화가 서서히 개선될 거예요. 그러니 너무 걱정하지 마시고, 천천히 시작해보세요.

Answer 3

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

적어주신 내용으로 미루어 퇴화보다는 사용 빈도의 저하로 인한 기억의 소실이 더 생각되나 신체 기관은 사용을 하지 않을 수록, 또한 노화과정에 의하여 서서히 퇴화하게 됩니다.

따라서 치매를 예방하기 위해 규칙적인 운동과 균형 잡힌 영양 섭취 외 두뇌를 자극 할 수 있는 활동을 할 것을 권합니다.

Answer 4

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

과거에 배웠던 수학공식들도 자주 사용하지 않으면 까먹게 됩니다.

퇴화라기보다는 기억에서 잊혀진다고 보면될것같네요.

Answer 5

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 뇌 기능은 사용하지 않거나 적게 사용할 경우 변화가 생길 수 있습니다. 기억력과 인지 기능은 반복적인 학습과 자극을 통해 유지되는데, 이와 반대로 자극이 부족할 경우 기억력 감퇴나 인지 능력 저하를 경험할 수 있습니다. 특히, 고도의 사고력이나 문제 해결 능력처럼 복잡한 뇌 기능은 계속 연습하고 활용해야 유지되거나 향상됩니다.

질문자분께서 말씀하신 것처럼, 학습이나 문제 해결에 사용되던 능력의 저하는 자극이 적은 환경에 있을 때 나타날 수 있습니다. 이는 신경 가소성이라는 뇌의 특성 때문으로, 뇌는 자주 사용하는 경로는 강화시키고, 사용하지 않는 경로는 약화시키는 경향이 있습니다. 5년이라는 시간 동안 특정 기능을 많이 사용하지 않으면 그 기능이 퇴화된 것처럼 느낄 수 있습니다. 하지만 다행히도 뇌는 다시 자극을 주고 학습을 시작하면 기능을 회복하거나 향상시킬 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 따라서 질문자분께서 다시 학습이나 문제 해결을 시도하고 지속적인 노력을 기울인다면, 뇌 기능을 회복하는 데 도움이 될 것입니다.

저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

과거 아이큐테스트라던지 함수라던지 그런 게 다시 보니까 어떻게 이해를 했던 건지 기억 자체가 안 나신다는

말씀이시죠?

사용하지 않으면 퇴화하는 것은 맞지만 환자분의 경우는 익숙하지 않아서 그렇습니다

하지만 이전에 한 번 해보았던 것이기 때문에 할려고만 하시면

금방 익숙해지셔서 잘 하실 것입니다.