이를 앙무는 습관을 어떻게 해결하면 좋을까요?

저는 이를 앙무는 습관이 있습니다. 특히 잘 때가 심한데요. 문제는 잘 때 앙무는 습관이 심하다 보니까 이가 깨집니다. 그래서 신경치료를 한적이 있습니다.

이 습관을 고치지 않다보니까 또 이가 두 개 깨져서 시리더라고요.. 치과에서 이를 앙무는 힘이 많이 세다고 했고 그래서 턱에 보톡스? 주사를 맞아보라고 하시더라고요.

이를 앙무는 습관땜에 이가 자주 깨지고 있어서 신경치료 할 이가 계속 늘어나고 있는데요.. 어떻게 해결하는게 좋을까요?