자면 중간에 깨서 (새벽 3~4시 ) 다시 잠에 못드는 현상이 반복되어
낮에 밤샌것과 같이 많이 피곤합니다.
불면증에 도움이되는 음식이나 차 있을까요?
정신과 약 복용중이라서 약이외에 무엇이 도움될지 궁금합니다.
