다이어트를 하는데 어떤 운동이 좋을까요?
코로나 때문에 알바도 그만두고 집에서 배달음식만 시켜먹다보니 1년사이에 10키로가 쪘습니다..
원래 마른 체형이라 살을 찌우려고는 했는데, 운동은 안하고 먹기만 하다보니 배, 얼굴, 허벅지에만 살이찌고 보기가 좋지 않더라구요....
헬스장에 가지않고 효과적으로 운동하기에 어떤운동이 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조금이나마 도움을 드리고자 답변을 드려봅니다.
집이 아파트 이시라면 계단을 오르고 내리려오는 운동을 해보세요. 올라갈땐 걸어서 올라가고 내려올땐 엘리베이터 타고 내려오는식으로 해보시는것을 추천드려봅니다. 아니면 줄넘기도 해보시는게 좋습니다. 다이어트에 도움이 되실꺼에요.
집안에서는 맨몸운동도 조금씩 해보세요. 꾸준히 하시다보면 효과가 있을실꺼에요^^
저도 정말 살 때문에 고민이 많아요 몇번씩 다이어트를 해 봤는데 아무래도 운동도 같이 병행하면서 건강한 다이어트가 중요하고 또 요즘엔 홈트가 대세라 유튜브에 있는 운동 영상 이것 저것 찾아서 해보니 저는 개인적으로 땅끄부부님이 제일 도움이 됐어요 난이도도 여러개 있고 뭔가 같이 운동하는 느낌이랄까??? 암튼 저에게는 완전 도움이 됐어용 또는 한번씩 지루하시면 자신이 좋아하는 노래틀고 막춤 추는 것도 추천해요 은근 칼로리가 많이 빠지더라고요
작성자님도 열심히 운동하시면서 우리 같이 예쁜 몸매 만들어요* ~ *
