어패류를 먹지않는아이..건강상 이상은없을까요?
아무래도 골고루먹어야 될텐데 조개,굴,가리비..외에도 해산물을 많이 가리는데요~ 괜찮을까요?
이것저것 먹이고싶은데 잘안되네요.
아이가 꼭 먹어야하는게 아니라면 대체할수있는게 뭐가있을까요?
안녕하세요. 이찬로 심리상담사/육아·아동전문가 입니다.
너무 어린 시기의 아이들에게는 오히려 어패류를 권하지 않으시길 바랍니다.
조리가 잘못된 어패류는 바이러스 균을 내재하고 있기 때문이에요.
따라서 천천히 아이에게 권해주세요.
억지로 먹이다 보면 아이가 오히려 반감이 생기고
성인이 되어서도 거부할 수 있어요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
사실 어패류는 바닷물 냄새로 인해 호불호가 있어 안좋아하는 아이들이 제법 있습니다. 단백질과 아미노산이 풍부해서 콩,두부, 우유 등으로 대체해주세요.
그리고 부모님의 식단에 자주올려서 아이가 자주 접할수 있도록 해주세요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
저도 어릴 때 제일 먹기 싫은 음식이 해산물이였습니다.
조개나 낙지 이런 재료를 아이가 알아볼 수 없게 잘게 다져서
동그랑땡을 해주면 어떨까요?
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김태은 육아·아동전문가입니다.
자녀분을 사랑하시는 마음이 느껴집니다
주변에도 보면 어른이어도 어패류를 선호하지 않는 분들도 계시더라구요
자녀분도 어패류 대신에 고기류나 계란 우유 등을 충분히 섭취한다면 단백질과 칼슘 섭취는
괜찮으실 것으로 보입니다. 대신 오메가3 등을 영양제로 주시면 어떠실까 싶어요
가끔 조리법을 달리한다든지 시도해 보심은 좋지만
억지로 먹이시거나 무리하시지는 않으시기를 권유 드리고 싶습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들이 가장 싫어하는 음식이 질문자님이 말씀하신 조개,굴,가리비등 해산물이죠.
그에 대체할 수 있는 바다에서 나는 음식을 주면 될 것 같아요
예를 들면 김이나 미역은 우리 식탁에 자주 올라오니 괜찮을 듯 싶습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
지금당장 어패류를 먹지않는다고해서 아이의 건강에 이상이 있거나 하지 않습니다
다만 어패류에 있는 영양소를 대신 채워줄 수 있는 다른 제품을 찾아서 아이에게 제공하시는 것이 좋을 것 같네요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박연우 육아·아동전문가입니다.
골고루 먹는 것이 중요하고 좋기는 하지만, 아이가 잘 먹지 않는다면 보호자의 입장에서는 정말 힘드실 것 같아요.
일단은 알러지가 있어 어패류를 먹지 못하는 아이들도 성장등에 문제가 없는 것처럼, 먹기 어려워하는 음식이 있다면 어느정도는 그 부분에 대해서 인정해주는 것도 괜찮기는 합니다. 다만 영양상의 문제가 없도록 필요한 영양소는 영양제를 이용해 보충하거나 다른 음식으로 보충해줄 수 있을 것 같아요.
조개, 굴, 가리비 등은 많은 아이들이 먹기 싫어하는 음식이기도 해서, 다양한 방법으로 특유의 냄새나 식감을 완화하여 아이들에게 주는 방법도 있을 것 같습니다.
도움이 되셨으면 좋겠네요! 감사합니다~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 육아·아동 분야 전문가 김성훈아동심리삼당사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민이나 칼슘 등의 영양소 섭취를 고려하여 과일이나 채소위주의 식단을 고려하여 보시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박수진 육아·아동전문가입니다.
아이의 경우 어른보다 후각이나 미각의 민감도가 높은 편이라 간이 세거나 매운 것, 비린 것에 크게 반응하는 편입니다. 아이가 해산물을 싫어한다면 식감이나 비린내 때문일 수 있으니 무엇 때문에 좋아하지 않는지 물어보시고, 비린내가 적고 식감이 너무 물컹하지 않은 새우와 담백한 갈치나 조기 생선구이 등 무난한 식재료부터 도전해보도록 하는게 좋습니다.
그리고 어떤 아이들의 경우 새로운 음식에 도전을 주저하는 경향이 있는데, 먹는 재미를 알려주시려면 우선 부모님부터 맛있게 드시는 모습을 보여주시고 이 음식이 좋은 점이나 그동안 먹었던 어떤 음식과 비슷한지 알려주신 뒤, 아이에게 한 입 정도 도전해보고 칭찬해주는 것이 좋습니다.
또한 요즘 아이들이 영양소가 부족한 경우는 거의 없습니다. 아이가 건강한 편이고 해산물 섭취를 너무 괴로워한다면, 우선 잘 먹는 음식을 위주로 먹이시고 어린이 영양제 한 알 정도면 영양부족 걱정은 없으실 것 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이현행 인문·예술/육아·아동전문가입니다.
과도한 편식이 아닌 것으로 보입니다. 크게 걱정 않으셔도 됩니다. 물론 부모님 마음이야 골고루 잘먹어 고른 영양섭취가 되면 더욱 좋겠지만요.
편식은 어른이더라도 조금씩 있고, 아이들이 나이들어감에 따라 바뀌고 개선되기도 합니다. 아마 해산물의 비린내 때문에 그런 것으로 보이는데, 최대한 비린 것이 없도록 음식을 하시면 아이가 가까이 할 수도 있을 것입니다.
해산물이 영양과 건강에 좋지만, 육류와 야채에도 충분한 영양공급이 가능하니, 억지로 먹이지 않는 것이 좋겠습니다.
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