등산할때 무릎이 너무 아픕니다. 이럴때는 어떻게 할까요?

등산을 하면 운동도 되고

맑은공기도 마시고 너무 좋은데요

근데 등산을 하고나면 무릎이 너무 아프네요

제가 자세가 안좋은건지 별도의 장비가 필요한건지

도움 부탁드리겠습니다.