식사는 몇 분 정도 해야 적당할까요?

식사할 때는 너무 빨리 먹어도 안 좋고 너무 느리게 먹어도 안 좋은 것 같습니다. 식사는 몇 분 정도 해야 적당한지 구체적인 시간을 알고 싶습니다!