꿀은 공복에 먹어야 좋다는데 이유가 있나요?
식사후에 먹으면 아무 효능이 없는건가요?
그리고, 하루 섭취량이 정해져 있나요?
답변 부탁드립니다
안녕하세요. 누구나 다함께입니다.식후에 꿀을 먹으면 혈당이 과도하게 높게 올라 갑니다. 또한 식후에 꿀을 드시면 아무래도 꿀의 좋은 성분들이 흡수가 덜 될 가능성이 많습니다. 꿀도 설탕과 크게 다를바 없이 혈당을 올려 인슐린 분비를 촉진 시킵니다. 자주 드시는건 오히려 좋지 못할수가 있습니다. 하루에 한숟갈 이상 드시지 않는것이 어떨까 합니다
