의료상담
60대에 들어가는 여성인데 무슨 질병을 조심해야할까요??
나이
60
성별
여성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
안녕하세요 이제 60대에 들어서게 됐는데요 어떠한 질병에 취약할까요?? 또한 이 것을 막기 위해 어떤 예방을 하면 좋을까요?? 운동같은것도 조금 씩 하는게 좋겠지요??
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
대표적인 질환이 골다공증이므로 비타민D, 칼슘 보충이나 섭취에 각별히 신경쓰시고 평소 유산소운동을 주 3회 이상 시행해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
골다공증: 여성의 경우 폐경 이후 에스트로겐 수치 감소로 인해 골밀도가 감소할 수 있으며, 이는 골다공증의 위험을 증가시킵니다. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식단을 유지하고, 규칙적인 운동(특히 웨이트 트레이닝 및 하중을 이용한 운동)으로 골밀도를 유지하는 것이 중요합니다
심혈관 질환: 고혈압, 고지혈증, 심장 질환의 위험이 증가합니다. 건강한 식습관(저염식, 풍부한 과일과 채소 섭취), 정기적인 운동, 스트레스 관리가 중요합니다. 흡연이나 과도한 알코올 섭취는 피해야 합니다.
유방암과 자궁암: 정기적인 암 검진(유방 X-레이, 자궁경부암 검사)을 통해 조기 발견이 중요합니다.