고함량비타민을 먹는 것과 일반비타민 두 알 먹는 건 차이가 있나요?
나이
36
성별
남성
최근 고함량 고농축 비타민이 유행하는 것 같습니다.
비타민 B군 등 특정 영양성분의 함량이 높다고 광고하는데요,
고함량 비타민을 먹는 것과 일반 비타민을 2알 먹는 건 영양성분이나 흡수율 등에서 차이가 있을까요??
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
고함량의 비타민은 수용성 비타민이 고함량으로 들어 있고 지용성 비타민이나 미네랄을 일반적인 용량입니다.
일반 비타민을 2정드시게 되면 지용성 비타민을 고함량으로 드시게 될수 있으므로 주의를 하셔야 합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
일반 멀티비타민에 들어있는 비타민B군의 함량은 매우 낮습니다.
일반의약품으로 나와있는 고함량비타민B군의 비타민B함량은 거의 100mg수준이구요.
멀티비타민 2알보다 고함량비타민B군 1알 함량이 더 높고 더 효과적입니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
일반비타민이라고 하신 비타민제의 함량에 따라 달라요.
고함량비타민이라고하면 보통 100mg로 구성되는데 일반비타민제는 1mg도 안되는경우가 많거든요.
