고함량비타민을 먹는 것과 일반비타민 두 알 먹는 건 차이가 있나요?

Question

나이

36

성별

남성

최근 고함량 고농축 비타민이 유행하는 것 같습니다.

비타민 B군 등 특정 영양성분의 함량이 높다고 광고하는데요,

고함량 비타민을 먹는 것과 일반 비타민을 2알 먹는 건 영양성분이나 흡수율 등에서 차이가 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

고함량의 비타민은 수용성 비타민이 고함량으로 들어 있고 지용성 비타민이나 미네랄을 일반적인 용량입니다.

일반 비타민을 2정드시게 되면 지용성 비타민을 고함량으로 드시게 될수 있으므로 주의를 하셔야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

일반 멀티비타민에 들어있는 비타민B군의 함량은 매우 낮습니다.

일반의약품으로 나와있는 고함량비타민B군의 비타민B함량은 거의 100mg수준이구요.

멀티비타민 2알보다 고함량비타민B군 1알 함량이 더 높고 더 효과적입니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

일반비타민이라고 하신 비타민제의 함량에 따라 달라요.

고함량비타민이라고하면 보통 100mg로 구성되는데 일반비타민제는 1mg도 안되는경우가 많거든요.