잠을자고 아침에 일어날때나 장시간 오래 앉자 있다가또는 몸이 찌뿌둥 할때 기재개 펴면 시원하고 개운하던데..어떤원리로 시원해 지는가요?
안녕하세요. 홀쭉한뱀253입니다.
기지개를 켤 때 복식과 흉식호흡이
동시에 이루어지면서 내장의 활동을 자극하고
호흡의 기능을 향상시켜 기초대사를 촉진시켜주고
신체의 관절(인대)과 혈관을 팽창시켜서
심장박동 수를 올라가게 하여
혈액순환을 촉진시켜주는데요.
혈액순환이 잘 되면 그만큼 노폐물이나
피로물질 등이 빠른 속도로 배출이 되기 때문에
체내에 머무는 시간이 줄어들게 돼
개운함을 느낄 수 있습니다.
