몸이 뻐근하거나 너무 오래 앉아있을때 기지개를 피면 몸이 게운해 지더라고요.
기지개를 피면 우리몸에 어떤 효능이 있을지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
일단 기본적으로 스트레칭의 효과가 가장 확실하죠.
기지개를 펴시면서 몸을 좌우로 돌려주면 더더욱좋아요