안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
하루 커피 세 잔이 사망 위험을 12%, 심장병 위험을 17%, 뇌졸중 위험을 21% 낮추는 것과
관련이 있다는 연구 결과가 있습니다
하루에 커피를 얼마나 마셔야 하는지에 대해 명확하게 합의된 바는 없으며
다섯 잔 이상 마실 경우 불면증, 두통, 어지러움, 불안 등의 증상이 나타날 수 있어요
운동선수들은 운동 시작 30분~1시간 전 커피를 마셨을 때 가장 좋은 성적을 냈다고 하는데
카페인은 신체의 투쟁-도피 호르몬인
아드레날린 수치를 올려 운동 능력을 향상 시킨다고 하죠