하루에 달걀을 많이 섭취하면 좋지않은 이유가 있나요?

Question

제가 달걀을 많이 좋아하는데 하루에 달걀을 많이 섭취하면 좋지않다고 하던데 몇개이상 먹으면 좋지가 않은 이유가 있나요? 궁금해서요

Answer 1

안녕하세요. 나미껌딱지입니다. 저도 계란을 참 좋아하는데 하루 섭취량 성인기준 2~3개로 알고 있습니다.하지만 2개 정도가 적당한걸로 알고 있습니다. 노란자를 많이 먹게되면 콜레스테롤에 따른 안 좋다고 하네요. 머든지 적당한 섭취를 통해 건강한 삶 유지하시길 바래요^^