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친근한물총새300
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계란이 몸에 좋다고해서 자주 먹고 있는데요. 하루에 몇개까지 먹어도될까요?

달걀 속에 좋은 영양분이 많은 것은 알고 있지만, 하루에 너무 많은 양을 먹으면 콜래스테롤에 좋지ㅜ않다고 들었는데. 몇개까지 먹어도 될까요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      계란은 여러 가지의 영양 성분이 골고루 들어 있지만

      하루 섭취량이 정해져 있습니다 하루에 3개 정도가 적당 합니다