지금 174에 73키로고 69까지 빼고 싶은데 운동은 거의 못 합니다 고등학생 시험기간이라.. 그래서 음식 칼로리는 얼마로 제한해야 할지 궁금해요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고등학생이다 보니 그래도 영양이 많이 필요한 시기인것 같습니다. 칼로리를 2000 칼로리 정도로만 맞추시면 어느 정도 다이어트 하는데 도움이 될 것 같습니다.
