운동을 통해 스트레스를 해소하는 방법은 무엇인가요?

운동을 통해 스트레스를 해소하는 사람이 있더라고요 운동을 통해 스트레스를 해소하는 방법은 무엇이 씨고 정말 스트레스 해소가가능한가요?