안구 건조증에 좋은 방법이나 팁?
안녕하세요 .요즘 따라 눈이 뻑뻑하고 눈이 건조해서 질문드립니다.눈이 뻐근하고 건조할때 좋은 정보와 좋은 방법 좋은 팁들이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
인공 눈물 사용하기
인공 눈물은 눈물 부족을 보충하여
안구 건조증 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다
인공 눈물은 다양한 종류가 있으므로
자신의 증상에 맞는 인공 눈물을 선택하는 것이 중요해요
충분한 수분 섭취하기
충분한 수분을 섭취하면 눈물 생성을 촉진하고
안구 건조증을 예방하는 데 도움이 됩니다
하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋아요
습도 유지
습도가 낮으면 눈물 증발이 증가하여
안구 건조증이 악화될 수 있습니다
가습기를 사용하거나 젖은 천을 걸어
습도를 유지하는 것이 좋죠
눈 근육 마사지는 눈물 분비를 촉진하고
안구 건조증 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다
손가락으로 눈 근육을 부드럽게 마사지하거나
눈을 뜨고 감는 운동을 하는 것이 좋아요
흡연은 눈물 증발을 증가시켜
안구 건조증을 악화시킬 수 있습니다
흡연을 자제하는 것이 좋습니다
