매사에 감정적인 심리상태를 가지고 있는데요 예를 들면 정말 아무것도 아닌일에 며칠동안 잠못자고 신경쓰는 타입입니다. 신경을 안쓰려곤하는데 자꾸 생각나고 컨트롤이 잘안되는데 방법이 있을지 궁금해요.
