머리속이 생각이 너무많아..불면증처럼 잠을잘수가

머리속에 생각이 너무 많아 잠을 잘수가없네요

부정적인생각만들고요..

되는일도없고.. 이런맘을 어찌 잡아야할까요..

삶에 치인다는 생각만들고..왜이러나..싶고,우울증 일까요..