하체 근육은 상체보다 훨씬 많은 근육량이 있다고 알고 있습니다. 하체운동의 대표격인 스쿼트는 칼로리 소모가 얼마나 많이 되나요?
안녕하세요
스쿼트는 하체운동에 대표적인 운동입니다.
스쿼트 강도에 따라 다르겠지만 1분에 5~8칼로리 정도 소모된다고 생각하시면 됩니다.
