콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 식단은 무엇인가요?
며칠전 건강검진 결과를 받은 제 지인의 콜레스테롤 수치가 높아 복약을 시작한다고 하는데요. 콜레스테롤 개선을 위하여 도움이 되는 식단은 무엇인지 알고싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콜레스테롤의 경우 지방섭취뿐 아니라 당섭취를 줄여야하며,
추가적으로 콜레스테롤 배출을 돕는 식이섬유를 많이 섭취해주시는것을 추천해드립니다.
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