며칠전 건강검진 결과를 받은 제 지인의 콜레스테롤 수치가 높아 복약을 시작한다고 하는데요. 콜레스테롤 개선을 위하여 도움이 되는 식단은 무엇인지 알고싶습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
콜레스테롤의 경우 지방섭취뿐 아니라 당섭취를 줄여야하며,
추가적으로 콜레스테롤 배출을 돕는 식이섬유를 많이 섭취해주시는것을 추천해드립니다.
