놀거나 쉬고 있어도 행복하지 않고 무언가를 해야 할 거 같아요. 어떻게 해야 할까요?

Question

질문 그대로 쉬는 날이 있거나 그래도 마음껏 쉬지를 못하겠고 행복하지가 않아요.

지금도 돈을 벌고 있지만 쉬는 날에도 돈을 버야할 거 같고 뭐라도 해야 할 거 같은 압박감을 느껴요

그렇다고 하루 종일 일을 하는 것도 행복하지 않고..

이 딜레마를 어떻게 극복해야 할까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

계속 무언가 해야한다는 중압감에 얼마나 힘드신가요?

도태되지 않을까 불안감 마저 엄습합니다.

이것 또한 편안하지 않은 상태니

많은 스트레스에 시달리며 생활하게 됩니다.

뚜렷한 목표를 가지고 시작한 일이라면

조금은 안심하셔도 됩니다.

스스로에게 리푸레시 할 수있는 시간을 주세요.

그리고 조금 내려놓으시고

봉사도 해보세요. 다른 사람들과 관계를 맺고

나의 재능을 기부해 보는 겁니다.

점차 관계속에서 나의 진실된 삶을 발견하고

봉사하면서 자존감을 더 찾을 수 있게 됩니다.

앞서갈려고만 하는 삶은 옳지않습니다.

주변을 한번 살펴보고 조금은 느리게 살아보세요.

금새 좋은 결과가 보일겁니다.

항상 건강한 생활 응원합니다.