다이어트에 좋은 영양제나 식단이 있을까요?

Question

제가 이제 다이어트를 빡세게 해볼까 하는데 좋은 영양제나 식단이 있을까요? 현 159에 50이고 47정도 빼려고 합니다. 건강하게 빼고 싶어요

Answer 1

우선은 다이어트를 하신다고 하면 하얀 쌀밥 보다는 현미밥이나 보리밥 귀리밥 같은 작곡 밥을 드시는 것이 좋구요. 고기종류도 지방이 적은 살코기 부분으로 드시면 좋을 것 같습니다. 그리고 소고기 연어 콩 두부 우유 등도 다이어트 하늘의 도움을 많이 주는 음식 중 하나입니다. 그리고 배가 고플 때는 고구마나 바나나 정도도 좋을 것 같습니다.