안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
영양제를 많이 드시네요. 영양제는 더 많이 드셔도 심장이나 간에 무리가 되지 않는답니다. 친구의 말은 근거가 없네요. 다만 앞서 말씀드린 것처럼 많은 영양제를 드신다고 해도 건강에 더 이득이 되는 것은 아니고 효능도 적기 때문에 가급적 음식으로 영양성분을 보충하시는 것을 더 권유드리고 싶습니다. 또한 내 건강 상태와 상관없는 제품들은 굳이 드시지 않으시는 것이 더 바람직하다 보입니다.
결론은 적당한 갯수라는 것은 없습니다. 내게 꼭 필요한 것만 드시는 것이 가장 적당한 겁니다. 참고로 저는 영양제, 비타민 먹는 것이 하나도 없답니다.
서민석 드림
