평소에 고기를 너무 중독적으로 많이 먹어요

Question

제가 평소에 고기를 엄청 좋아하고 너무 자주 먹는 편인데요 일주일에 세 번 이상 한 번 먹으면 한 근 이상 먹는대 너무 중독 같아요 어떻게 해야 끊을 수 있죠?

Answer 1

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 혼자서 한근을 드신다고요? 너무 그럼 1주일에 3근은 드시는 편인데 양이 좀 많기는 하네요. 한근이면 보통 2~3인분인데. 조금씩 양을 줄여보시는 것도 어떨까? 싶긴해요.

Answer 2

안녕하세요. 우렁찬부전나비258입니다.

고기를 많이 먹는 것은 단백질 섭취에 도움이 되지만, 지나친 섭취는 건강에 안 좋을 수 있습니다. 적절한 양과 균형 잡힌 식사를 위해 다른 식품 그룹의 음식도 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.

단백질 섭취가 나쁘지 않아요

대신 야채와같은 채소류를 충분히 같이 먹어주면 문제 없지요

Answer 4

안녕하세요. 착실한아나콘다23입니다.

많이 먹는 것이 나쁘다고만 볼 수 없습니다

저탄고지와 같은 식단으로 다이어트를 하고 건강을 유지할 수 있으니까요

다만 건강을 생각하여 운동을 해야합니다

그래서 이런 규칙을 세우시면 좋을 것 같습니다

고기 200g당 1시간 런닝을 하기

절대적으로 저 룰을 지키게 합니다

달리기 하기 싫으면 먹지 않게 되어 먹는 양을 줄일 수 있습니다

Answer 5

안녕하세요. 정중한애벌래56입니다.충분히 그럴수있어요.공복시에 더 생각나니 공복상태보다는 차나 뜨거운 물 좀 자주 드세요