평소에 고기를 너무 중독적으로 많이 먹어요
제가 평소에 고기를 엄청 좋아하고 너무 자주 먹는 편인데요 일주일에 세 번 이상 한 번 먹으면 한 근 이상 먹는대 너무 중독 같아요 어떻게 해야 끊을 수 있죠?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 혼자서 한근을 드신다고요? 너무 그럼 1주일에 3근은 드시는 편인데 양이 좀 많기는 하네요. 한근이면 보통 2~3인분인데. 조금씩 양을 줄여보시는 것도 어떨까? 싶긴해요.
안녕하세요. 우렁찬부전나비258입니다.
고기를 많이 먹는 것은 단백질 섭취에 도움이 되지만, 지나친 섭취는 건강에 안 좋을 수 있습니다. 적절한 양과 균형 잡힌 식사를 위해 다른 식품 그룹의 음식도 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 착실한아나콘다23입니다.
많이 먹는 것이 나쁘다고만 볼 수 없습니다
저탄고지와 같은 식단으로 다이어트를 하고 건강을 유지할 수 있으니까요
다만 건강을 생각하여 운동을 해야합니다
그래서 이런 규칙을 세우시면 좋을 것 같습니다
고기 200g당 1시간 런닝을 하기
절대적으로 저 룰을 지키게 합니다
달리기 하기 싫으면 먹지 않게 되어 먹는 양을 줄일 수 있습니다