슬럼프를 극복하는 방법을 알려주세요

Question

안녕하세요. 저는 최근 슬럼프에 빠졌어요.

항상 즐겁던 일이 무기력하게 느껴져서 제가 슬럼프에 빠진 것을 알게 되었어요.

물론 일을 하면서 힘든 일도 있었어요. 그 자체도 저는 즐거웠었지만, 지금은 그렇지 않네요. 저번에도 슬럼프가 왔었는데, 그때는 계속 일을 하다 보니까 괜찮아졌어요. 이번에는 어떻게 슬럼프를 극복해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요! 쓱 답변드립니다 :) 슬럼프에 빠져 마음의 어려움을 겪고 계시는 군요. 

혹시 새로운 목표를 하나 잡아서 도전해 보는 것은 어떨까요? 만약에 그런 의욕조차 들지 않으신다면 그냥 쉬어보시는 건 어떨까요! 순수하게 자기 자신만을 위해서요! 

다시 생기를 되찾으실 겁니다. 다들 시간이

약이라고 하더라구요

Answer 2

슬럼프라는 것은 거의 모든 사람들이 겪게 되는 가정이라고 생각되는데 이러한 슬럼프를 극복하기 위해서는 어떠한 것에 몰두를 하거나 혹은 너무 지쳐서 슬럼프를 겪게 되는 경우가 많기 때문에 머리를 식혀주는 이 프레쉬 과정을 거치시는 것도 굉장히 도움이 됩니다

Answer 3

슬럼프도 주기가있더라구요.

매번좋은일만생길수없고 나쁜일만생길수없듯이

삶도 이유없이좋았다나빴다반복되는데 상황에맞게 휴식을 취하면서 조절하는게 필요하지요.

Answer 4

왜 슬럼프가 있었는지 원인을 찾아보시는게 좋을 듯 합니다.

그러면서 원인을 제거해내면 이겨내실 수 있을 것 같습니다.

자신감도 가져보세요 화이팅

Answer 5

슬럼프를 극복하기 위해선

첫째로 목표를 재설정해주세요.

과도하게 말고, 쉬운 것 부터 천천히

단, 구체적이어야 합니다.

둘째로 일상생활에 변화를 주세요.

쳇바퀴 돌리는 삶, 이제 멈추시고

새로운 활동, 만남, 취미를 가지는 게 좋습니다.

셋째로 자전거, 걷기 운동 야외활동을 하세요.

사람은 걸으면 생각이 사라집니다.

하루 30분, 40분 점차 시간을 늘려가며

나중엔 땀을 흘릴 정도로 운동하세요.

Answer 6

슬럼프 극복을 위해서는 본인이 좋아하는 활동을 하면서 휴식과 힐링의 시간을 가지면서 조금 길게 쉬거나 여행을 가는 등 기분 전환의 경험을 가지면 도움이 될 것으로 보입니다.