허벅지 근육 키우기 좋은 운동이요?
나이가 들수록 하체가 튼튼 해야되는데요.
허벅지에 단단한 근육을 만들기 위해서 어떠한 운동을 하면 좋을지 알려주시면 감사합니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보람찬표범281입니다.
평소에도 손쉽게 할수 있는 운동으로는 스쿼트 하시면 됩니다
맨몸운동으로도 활용할수 있으며 또한 물체(역기,아령)를 들고 중량을 하면서도
할수 있는 대표적 하체 운동입니다
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허벅지 근육 키우기 좋은 운동이요?