지방간이 장기적으로 지속되게 되면 그로 인한 간염 상태가 계속 지속되게 되며 서서히 손상이 심해져 비가역적인 손상이 발생하게 되어 간경화로 진행할 수 있습니다. 그렇기 때문에 지방간이 있을 경우에는 잘 관리해주는 것이 필요합니다. 지방간이 발생하는 원인은 첫 번째로 알코올, 두 번째로 내장 지방을 생각하시면 되겠습니다. 그렇기 때문에 만약 지방간을 진단 받으셨다면 우선 술을 최대한 섭취하지 말아야 하며, 내장 지방을 제거하기 위한 생활 습관 교정이 필요합니다. 고탄수화물 및 고지방 음식을 최대한 멀리 하여야 하며, 고단백 및 야채 위주의 식단을 꾸준히 섭취하며 규칙적인 유산소 운동과 더불어 가능한 최대한 근력 운동도 동반하여 몸의 체지방률을 감소시켜야 합니다. 또한 단기적인 수치 개선을 위해 우루사나 레가론, 고덱스, 실리마린 등의 약물을 복용하는 것도 도움이 되겠습니다.
지방간이 심화되면 간경화로 진행될 수 있습니다. 지방간의 경우 간의 지방 과다 축적으로 인해 생기므로 체중관리와 적절한 운동, 기름진 음식을 피하는 식단관리, 음주 등이 필수적으로 필요합니다. 또한 지방간이 생긴 경우 정기적인 추적검사를 하여 간경화로 진행되는지 확인하는 것이 중요하겠습니다.
