제가 요즘 코로나 때문에 밖에서 하는 야외운동을 못해서 스트레스를 너무 받는데 스트레스를 해결하는 방법이 있을까요? 집에서 하는 홈트레이닝말고 다른 방법이 있을까요? 알려주시면 좋을거 같네요..
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 혹은 코로나 블루 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것입니다
