스트레스를 어떻게 해소하나요 ?

Question

스트레스가 많아져 고민이네요ㅠㅠ

코로나 때문에 밖을 못나가서인지 스트레스도 쌓이고

기분도 우울하네요ㅜㅜ

다른 방법으로 스트레스를 푸는 방법은 없을까요 ??

알고계신다면 도와주세요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다