고함량 비타민 섭취는 하루중 언제 먹는게 좋은가요?
고함량 비타민 c 같은 경우는 하루중에 언제 섭취하는 것이 내 몸에 제일 좋을 까요? 혹시 잠자기전에 섭취하는 것도 좋을까여? 알려주세요
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
고함량 비타민C의 경우 위장장애를 일으킬 수 있습니다.
이러한 경우 공복에 복용하시기 보다는
식후에 복용하시는 것이 좋습니다.
자기전에 복용하는 것 또한 공복이기에 위장장애가 나타날 수 있어 주의가 필요합니다.
아침 혹은 점심 식후에 복용해보시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C는 고용량을 한번에 먹는것보다는 저용량으로 하루 여러번 먹는게 더 좋아요.
비타민C는 위장장애가 나타날 수 있어서 밥먹고 먹어야하구요.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민C는 복용 시간대에 효능에 영향을 미치지 않기 때문에 1일 1회 복용하는 경우 편한 시간대에 아무대나 복용하셔도 괜찮습니다.
다만 고함량 비타민C는 위산 분비를 촉진하여 속쓰림을 유발할 수 있으므로, 위장운동이 활발한 낮시간에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 황상일 약사입니다.
고함량 비타민C의 경우 위장장애가 있을 수 있으므로 식후에 드시는 게 좋겠습니다.
또한 잠자기전에 섭취하여도 무방하지만 보통 아침이나 점심 등 하루 생활하는 시간대에 드시는게 여러 측면에서 좋습니다.
또한 한번에 고함량을 다 드시기 보다 아침 점심 저녁 등으로 나누어서 드시는 방법도 있습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
고함량 비타민 c의 경우에는 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등에 효과가 있으며, 활력있는 생활을 위해 오전에 복용을 하는 것을 권장드리며, 위장이 약한 경우 속쓰림을 유발할 수 있기에 식후에 복용하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민c는 언제 드신다라기 보다는 하루 중에 소량씩 나눠서 드시는걸 추천합니다. 그게 가장 체내 흡수나 사용량을 늘릴 수 있습니다. 위장장애가 없다면 잠자기 전도 가능하지만 굳이 추천드리지 않습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 권혁민 약사입니다.
비타민C는 특별히 복용시간이 정해져있진 않지만
오전 식후를 추천드립니다
공복에 복용시에는 위장장애가 발생할 수 있습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 아침, 점심, 저녁 1일 3회 복용하는 것이 가장 좋습니다.
산성이기때문에 빈속에 복용하면 신물이 올라오거나 속이 쓰릴 수 있으니 식후즉시 복용하셔야합니다.
그러니 취침전 복용은 좋지 않습니다.
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만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이진성 약사입니다.
취침전 복용시에는 위장장애를 유발할수 잇급니다. 그렇기에 되도록 아침이나 낮 식후 복용하세요
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