저는혼자 살고 있습니다 그래서 요쯤 먹는것이 부실해그런지 입안에 자꾸만 염증이나네요 그래서 식사을 어찌해야 되는지 아님 멀 먹어야 되는지 알려주세요 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 인스턴트 음식을 먼저 줄여 보시는것 부터 해보시는것이 좋을것 같습니다. 같은 밥을 드시더라도
해서 드시는것을 먼저 해보십시요
간단하게 생선구이와 밥으로 식사를 하다 보면 점차 반찬도 늘어가게 됩니다.
