건강관리
갑자기 살이쪄서 급하게 다이어트를 해야하는데 어떻게 하면 좋을까요?
제가 다이어트를 잘 하면서 유지도 잘하고 있었는데 친구들과 일주일 여행을 다녀와서 입이 터져버렸습니다
며칠후에 소개팅을 해야해서 급하게 살을 빼야하는데 어떤 방법이 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단기간에 체중을 감량하기위한 목적이 소개팅이라면
소개팅 3일 전에는 물을 500ml 만 마시고 2일 전에는 200ml만 마시고 전날에는 물을 한모금도 안마시고
당일에는 아무것도 먹지않고 비타민C+매실또는녹차음료를 먹는것이 가장 붓기를 제거해서 다이어트와 비슷한 효과를 볼 수 있습니다.