식사한 직후 유산소 운동을하면
옆구리가 아플때도 있던데
식사직후하는 운동은
건강에 오히려 독이되는건가요?
식사후 어느정도 지나서 운동해야 될까요?
안녕하세요. 매끈한노린재259입니다.
네 안좋습디다 잠시 소화될 시간을주세요
식후 한시간은 최소 있으셔야 합니다
소화도 안된 상태에서 천천히 걷는게 아니라 뛰게 된다면
안좋습니다