식사한 직후에 운동하면 건강에 안좋나요?

Question

식사한 직후 유산소 운동을하면

옆구리가 아플때도 있던데

식사직후하는 운동은

건강에 오히려 독이되는건가요?

식사후 어느정도 지나서 운동해야 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 매끈한노린재259입니다.

네 안좋습디다 잠시 소화될 시간을주세요

식후 한시간은 최소 있으셔야 합니다

소화도 안된 상태에서 천천히 걷는게 아니라 뛰게 된다면

안좋습니다