잠이 너무 안와서 너무 고민인데 잠을 쉽게 이루게 하는 방법이 있을까요? 잠때문에 요즘 너무 스트레스 받아서 힘이 드네요 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
요즘 수면 유도 음악 이런 것들이 많이 올라오는데 그런 것을 틀고 자고
햇빛이 들지 않게 커텐을 잘 치고 휴대폰을 멀리하는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 하이콩입니다.
수면 음악을 틀고 자보세요 저의 답변이 문제 해결에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
