요가나 발레를 하면 정말 키가 커질수있나요?

Question

안녕하세요?

요가나 발레를 하면 자세가 교정되어 키가 커진다고 하더라고요

한 2~3센치정도 커진다고 하는데 진짜인가요?

제가 비록 성인이긴하지만 키가 좀 더 커지고 싶거든요 ㅠㅠ

키가 좀 더 커지고 싶은데 좋은 방법이 잇을까요?

여러분이 아시는게 있다면 알려주세요

그리고 여러분도 요가나 발레 해보셨는지도 궁금하네요 ㅠ

답변 기대하고있을게요

일요일 벌써 주말 끝인데 주말 잘 마무리하시길 바래요!!

Answer 1

안녕하세요. 요가나 발레는 자세 교정에 도움을 줄 수 있어요.

하지만 성인이라면 키가 자연스럽게 크게 되기 어렵습니다.

키는 유전과 성장판에 영향을 받기 때문에, 운동으로 2~3cm 정도는 기대하기 힘들어요.

그래도 스트레칭과 올바른 자세 유지가 키를 조금 더 늘릴 수 있는 방법이 될 수 있어요.

꾸준히 하시면 몸이 더 유연해지고 건강도 좋아질 거예요.

성장판이 닫힌 이후에는 키가 크게 늘기 어렵다는 점 참고하세요.

좋은 방법은 균형 잡힌 식사와 충분한 수면, 규칙적인 운동입니다.

Answer 2

요가나 발레는 자세 교정과 척추 이완으로 인해 실제 키보다 2-3cm더 커 보어게 할 수 있지만 성인 이후 뼈 자체가 자라는 것은 아닙니다.

스트레칭, 수면, 자세 교정, 영양 관리를 병행하면 전체적인 체형 개선과 키 효과에 도움 됩니다.

심리적으로도 자신감이 생겨 보이는 키가 달라질 수 있으니 꾸준히 해보는 걸 추천합니다.

Answer 3

정말 죄송한 말씀이지만 요가나 발레를 한다고해서 성장이 끝난 성인이 키가 일주일에 3센치가 자란다는건 불가능한일이라 말해드리고 싶습니다.

요가나 발레가 아니라 카이로 프랙틱이나 도수치료등을 통에 굽은 척추를 바로 잡아주는것으로 숨겨진 키를 조금 찾는것은 가능하지만 다시 뼈가 자라는건 불가능하니 참고하셨으면 하네요.

필라테스등도 숨겨진 키를 찾는데 도움이 되니 참고하시고요.

Answer 4

네 맞습니다 유연해지면서 휘어졌던 척추 등이 제 자리를 찾아가면서 좀 커질수 있습니다 이는 철봉 운동도 마찬가지입니다 철봉의메달리기 등도 척추등에 영향을 주어 체형도 변화되고 키도 커질수 있다고 합니다