날씨가 추워지니 밖에서 걷는 운동도 잘 되지가 않더라고요
겨울에 실내에서 할만한 운동은 어떤 종류가 있을까요
알려주시면 오늘부터라도 해보겠습니다
안녕하세요. 노련한바구미201입니다.
사람들이랑 어울리면서 하시려면 크로스핏 이 좋을 거 같아요.
혼자서 하실 길 원한다면 헬스나 클라이밍 이런거 아니면 스쿼시도 좋을 거 같고요
안녕하세요. 수리수리마수리123입니다.
날씨가 추워져서 걷기운동을 할 수 없다면 집안에 자전거를 설치해서 실내에서 자전거를
타면 됩니다. 요즘은 게임도 즐기면서 운동도 할수 있게 나온 제품도 있더군요. ㅎ
안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
겨울철 실내에서 할수 있는 운동은 일단 하체근력 향상을 위해 스퀴드를 꾸준히 하는 것도
좋습니다. 그리고 유산소 운동을 할려면 주변 탁구장 방문해서 동호회활동을 해보는 것도
좋은 방법이라 생각됩니다. 의외로 탁구가 운동량이 엄청나게 많은 운동입니다. ㅎ
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
요즘 티비와 인터넷이 연결이 잘되니 영상을 검색하셔서 활동적인 운동을 따라해보세요 재미도있고 효과도 아주 좋습니다
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
실내에서 자전거 타는것은 어떨까요?
저는 겨울 2달동안 자전거 타기를 해봤는데요
굉장히 효과가 좋았습니다.
추천드립니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
집안에 실내자전거가 있다면 가장 좋을것 같고
실내에서 가장 할만한 운동은 푸쉬업과 스쿼트
각종 스트레칭 등이 가장 무난한 운동이 될것 같습니다.
안녕하세요. 즉시현 갱무시절 행복의 나라1입니다.
겨울철 실내 운동으로는 스쿼드와 팔굽혀 펴기가
좋습니다
상체와 하체를 다 운동할수 있거든요
