아침식사로 뭐를 먹어야 든든할까요?
아침에 밥 먹기가 귀찮아서 거의 굶는 경우가 많은데 어떻게 하면 아침식사 든든하고 간편하고 챙길 수 있을까요
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 저도 아침식사로 간편한거 찾다가 이게 제일 간편하더라고요. 토스트에 잼바르고 시간되면 후라이 올려서 우유랑같이 먹으면 든든합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.아침식사로 간단하면서도 든든하게 드실수있는것으로는 단백질위주의 간식을 추천해드리며
계란, 우유, 단백질바, 프로틴쉐이크 등을 추천해드립니다.
