고민상담
중3 여자 아이를 둔 엄마예요. 궁금해요
중3 여아인데 요즘 시험기간이라 그런지 손이 떨린다고 해요. 잠을 충분히 못 잤다고는 하는데. 뭘 먹여야 할까요???? 답변주세요
17개의 답변이 있어요!
아이가 긴장을 했을까요? 뭐 특별한것을 먹는다고 손이 떨리는증상이 나아지진 않을것같고. 심리적으로안정될수있도록 공부하느라 힘들었겠다. 잘하고있다 . 못해도된다.. 격려해주세요..
시험기간이라 스트레스를 받는것 같네요, 영양식을 해주시는건 어떨까요?
백숙이나 장어나 불고기 등등 아무래도 시험기간때는 잘안먹고 공부만 하잖아요,
커피나 핫식스,레드불 자주 마시셔 그럴수도 잇습니다.
내과나 병원 가셔서 정식으로 상담 받아보시는 것을 추천드려요 괜히 이것저것 잘못 먹이셨다가 더 탈이 날 수도 있다고 생각합니다 제 생각에 영양 쪽 문제보다 심리쪽 믄제이지 않을까 싶긴하네요
나이가 어릴수록 시험에대한 스트레스가 더 심합니다 적당히 긴장을 이완스켜주고 어러운 말이겠지만 시험을 피할수 없으니 즐길수 있게 해주는것이 필요하다 하겠습니다
어차피 우리 모두 피할수 없는 현실이니 아이와 함께 늘 같이하고 따뜻한 배려가 필요합니다
아이가 시험기간이라 긴장을 많이 했나 봅니다.
좋아하는 음식으로 보충해 주시고 긴장감 해소에 도움되고 집중력에 좋은 성분이 든 영양제도 있어요 청소년기에 많이 먹는거 약국에 문의해보면 될듯해요.
성장기에 맞추어 패턴을 조율 할 필요가 있습니다.
수면 시간은 7~8시간이 적당하며, 하교 후 에너지를 발산할 수 있는 운동이나 움직임을 주는 시간도 있으면 좋을 것 같습니다.
식사 또한 꼬박꼬박 챙겨먹으며, 군것질도 종종 해두어도 될 듯 해요!
먹는 것도 중요하겠지만 수면이 가장 중요합니다. 공부시간을 조금 줄이더라도 수면시간을 늘려주시는게 좋습니다. 무리하게 오래 공부하는 것보다는 잘자고 집중력있게 하는것이 더 효과적입니다.
질문자님 중학생 학생이 시험으로
인하여 스트레스를 받아서 손을 떨고 있다면 상당이 심각해 보입니다 만간 요법 보다는 신경과 의사 선생님과 상담을 하는것이 좋을듯 합니다.
손이 떨린다고 하는것을 보니 시험으로인한 스트레스가 심한가봅니다 그리고 잠도 많이 부족해보입니다
그리고 비타민을 더보충해주면 좋을것 같습니다 우선은 아이에게 시험에 부담을 갖지말고 편하게 생각하라고 하세요 스트레스가 심해지면 손떨림도 심해질수도 있습니다
잠을 못 자서 손이 떨린다면 먹는 것 보다 자야해요.
안자기위해 커피나 에너지음료같은 카페인 음료를 많이 마신건지 물어보세요.
카페인 과다섭취시 손 떨림증상이 나타날 수 있습니다.
우선 아이에게 차분히 안정을 취할수 있는 것이 좋아요
약도 요즘 괜찮다고 하지만요
제 조카도 잠을 못자고 그러는데요
안정액인가? 그거와 함께 비타민 c
자기전에 꼭 먹는다고 하더라고요
수면유도제 그런건 안된다고 했다네요
그리고 이건 제 개인적인 생각인데요
부모님 께서 그냥 위로에 말로 걱정하지마 괜찮아 ~ 위로에 말도 좋을것 같아요