적게 먹으면 몸에 좋은데 많이 먹는 순간 독이 되는 음식은 뭐가있을까요? 그리고 그런 음식은 얼마나 많이 먹어야 독이 되는 걸까요?
한가지만 알려주셔도 좋아요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 조금 먹으면 아주 좋지만 많이 먹으면 독성이 있는 음식으로는 은행을 들수 있습니다
하루 권장량이 7개 정도이며 그 이상 먹었을 경우에는 주의 하셔야 합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
은행은 조금 섭취했을때는 기관지나 혈관건강에 도움이 되지만 많이 섭취허면 아미그달린이란 독성물질로 두통ㆍ어지럼증ㆍ심하면 호흡곤란까지도 올수 있습니다
