많은 음식들이 건강에 해롭고 건강에 좋은 음식도 과도하게 섭취하면 건강해 해롭다고 하는데요. 많이 먹을수록 건강에 좋은 음식이 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 음식이든 간에 많이 드시면 적게 드시는 것보다 좋지 않습니다.
뭐든지 적당량을 지켜서 하루 권장량을 섭취 하는것을 추천 드립니다.