많이 먹을수록 좋은 음식이 있나요?

Question

많은 음식들이 건강에 해롭고 건강에 좋은 음식도 과도하게 섭취하면 건강해 해롭다고 하는데요. 많이 먹을수록 건강에 좋은 음식이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

어떤 음식이든 간에 많이 드시면 적게 드시는 것보다 좋지 않습니다.

뭐든지 적당량을 지켜서 하루 권장량을 섭취 하는것을 추천 드립니다.