아침 식사가 어려워 미숫가루로 대체를 하고있습니다
헌데 미숫가루는 영양분이 아예없어 먹으나마나이라고 들었는데요..
구매할때 어떤 성분으로 보고 구매해야하는지
좀더 효과적으로 먹으려면 어떤걸 첨가해야하는지 궁금합니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
미숫가루의 경우 재료에 따라 다르기는 하지만 일반적으로 단백질이 거의 없고 탄수화물 위주이기때문에
가능하다면 우유에 타 먹거나 프로틴파우더를 조금 첨가해서 드시는것이 좋습니다.
