비타민c영양제 먹으면 확실히 덜 피로하나요?

Question

안녕하세요. 매일이 피곤한 직장인입니다...혹시 비타민 c를 매일 챙겨먹으면 하루가 덜 피곤할까요매번 돈 아까워서 영양제 안먹었는데 이제는 안먹으면 힘들거 같네여...피로회복에 좋은 영양제 추천좀 부탁드릴게요

천아연 · Accepted Answer

매일 비타민 c 를 드신다면 피로회복에 물론 도움이 됩니다하지만 약이나 보조제품 보다는 일상 생활의 햇볕이라던지 운동 식단 이런 것들이 더욱 유익하가는 걸 아셔야 합니다비타민b 와 c 를 함께 드시는 것도 좋습니다

 · Answer

기본적으로 비타민C  같은 경우는 항산화 효능이 있어서피로회복에 도움을 주기 때문에 매일 같이 드시면 도움이 됩니다.영양제 추천은 다른 게시판에 하시면 됩니다.

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