물에 뜨는 노하우 정말 궁금합니다..

Question

안녕하세요.

수영을 진지하고 빠르게 배워보려고 노력중인 수린이 인데요. 일단 물에 뜨는게 어려워서 진전이 없는데 물에 뜨려면 어떤 노하우가 있을까요?

Answer 1

수영을 할때 물이 뜨게 하기 위해서는 머리를 어떻게 하느냐에 따라 많이 달라지며 머리를 물속으로 넣을수록 물에 뜨고 머리를 물밖으로 내밀수록 가라 앉게 됩니다.

배영에서 그 원리를 실험을 해보면 좋습니다.

Answer 2

질문자님 물에 뜨는건 호흡이랑 자세가 가장 중요하답니다
​우선 물에서는 몸에 힘을 빼는게 기본인데 긴장하면 오히려 몸이 가라앉게 돼요
​이제 숨을 깊게 들이마시면 폐 속 공기로 인해 자연스럽게 뜨게 되는데 숨을 뱉으면 다시 가라앉게 되죠
​근데 등 떠있기 자세가 가장 기본이라 처음엔 이걸 연습하시는게 낫다고 봅니다
​이제 등 떠있기 할 때는 턱을 살짝 당기고 배에 힘을 주면서 엉덩이를 들어올리는게 핵심이에요
​물론 처음엔 무서우실텐데 강사님이나 친구가 받쳐주는 상태로 연습하면 금방 익숙해지게 됩니다
​아 근데 물에 뜨는 연습할 때는 수심이 얕은 곳에서 하시는게 마음이 더 편할거에요..!