건강한 식습관에 대한 조언 부탁드리겠습니다.

Question

일상에서 실천 가능한 건강한 식습관 관련 조언이나 영양 권장 사항, 식사 시간 관리 및 균형 잡힌 식단 구성 방법 등을 자세히 알려주세요

Answer 1

건강한 식습관을 하기 위해서 아침 점심 저녁을 같은 시간에 음식을 드시는 것이 좋습니다. 그래야 일정하게 몸에 에너지가 소비가 되고섭취가 되면서.

몸도 일정한 상태로 유지가 되기 때문입니다