손발톱 밑에 낀 이물질 제거방법 문으드립니다

흙을 만지거나 이런저런 작업하다보면 손톱 밑에 때처럼 이물질이 끼는 경우가 많은데 보기에도 안좋고 건강에도 나쁠것 같은데 이걸 효과적으로 뺄만한 방법 있을까요?