역류성 식도염은 어떻게 관리해야 할까요?
지인 중에 역류성 식도염을 앓고 있는 분이 있어서 항상 치료법이 궁금했고 완치가 안된다면 어떻게 관리해야 고충을 들어 줄지 궁금합니다
안녕하세요. 조성진 의사입니다.역륫닝 식도염은 스트레스를 피하고.과식을 하지말고 탄산음료나 기름진 음식, 커피, 초콜릿, 술, 담배 등을 피해야 합니다. 또 식사 후에 바로 눕거나 쪼그려 앉는것은 피해야 합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
역류성 식도염이라면 약물 치료뿐만 아니라 생활 습관 개선도 중요합니다. 금연, 금주, 음식 조절 ( 기름기 많은 음식, 커피, 초콜릿, 오렌지 주스 등 신 주스는 가급적 피할것), 식습관 개선 ( 식후 바로 눕지 않기. 소량씩 자주 먹기. 과식 금지. 천천히 먹기), 수면 습관 개선 ( 침대의 머리 부분을 올리면 위산 역류가 다소 감소함)및 체중 감량이 효과적이겠습니다.
역류성 식도염에 대한 관리를 하기 위해서는 다음과 같은 여러가지 시도를 하는 것이 도움이 되겠습니다:
1. 건강한 체중을 만들고 유지한다.
2. 식후에 눕는 습관을 버린다.
3. 금연한다.
4. 식사를 할 때 천천히 하며 음식물을 충분히 씹어준다.
5. 수면 시 등 누워있을 경우 머리 부위를 높인다.
6. 꽉 끼는 의류의 착용을 하지 않는다.
7. 위산의 역류를 유발하는 식음료를 피한다. 구체적으로 고탄수화물 및 고지방 음식 등을 피해야 하는데 대표적으로 패스트 푸드나 튀긴 음식 등이 있다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
역류성식도염의 경우 약물치료와 함께 생활습관의 개선이 가장 중요합니다.
식 후 충분한 소화가 이루어진 후 눕기, 기름지고 자극적인 음식 삼가하기, 카페인음료 줄이기 등의 생활습관 교정이 꼭 필요하겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요.
역류성 식도염의 경우, 대부분 위산 과다로 인해 식도로 역류하여 나오는 것이기
때문에 이를 줄이기 위해 과도한 식사나 탄산 음료, 설탕, 커피 등은 피하는 것이
필요합니다. 식후 간단하게 걷는 것도 좋은 방법입니다.