아하
검색 이미지
다이어트 식단 이미지
다이어트 식단건강관리
다이어트 식단 이미지
다이어트 식단건강관리
망고마더77
망고마더7724.04.24

다이어트를 위해 하루 2끼에 식사만 하는데 영양밸런스는 괜찮을까요?

개인적으로 간건강과 다이어트를 위해 하루에 2끼만 일반식으로 먹고 저녁은 먹지 않고 간헐적 단식이라고 생각하고 굶고 있는데요 사실 걱정은 영양밸런스는 2끼 정도만으로도 잘 유지 될지 문제가 있을지 한식으로 먹고 있는데 궁금해요

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

    2끼를 드셔도 2끼니로 충분한 영양소를 섭취하면 큰 문제가 없을것으로 보입니다.

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.

  • 안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    다이어트를 한다고 해서 하루에 2끼만 드시는것은 좋지 않습니다.

    다이어트를 한다면 기본 3끼를 드시는것이 좋습니다.

    만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.