다이어트를지속적으로하는방법..

Question

다이어트를지속적으로하려니어지럽고힘이듭니다.그런데날씬녀긴되고싶은데혹시건강하게다이어트하는방법없을까요?한약.양약.위고비이런게진짜효과가있을까요?운동과병행하면빠르게빠진다는데암치료를받았던환자라쉽지않습니다.효과적인다이어트방법알려주세요

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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.극단적인 식단이 아니라 지속가능한 식단을 섭취하면서 꾸준하게 운동을 하는 것이 다이어트에 도움을 주며 요요현상을 방지할 수 있습니다.

다이어트 식단